In complexe momenten van het leven kunnen we de impuls van binnen voelen, de wens om naar de psycholoog te gaan, hulp zoeken. Maar om de een of andere reden doen we het niet. Laten we proberen erachter te komen wat ons tegenhoudt en hoe we ermee kunnen zijn.
De helft van mijn klanten tijdens de eerste sessie zegt dat ze al lang naar therapie zouden gaan, voor een consult, maar niet konden beslissen. Twijfels kunnen ze meerdere jaren overwinnen. U kunt zich voorstellen hoe lang een persoon een verlangen binnen heeft, de noodzaak wordt verzameld, maar er is geen implementatie. En het probleem groeit, de aandoening verslechtert.
Er is een andere optie wanneer we proberen de wens gedeeltelijk te vervullen, afhankelijk van de webinars van psychologen, lezingen, literatuur beginnen te geven, door de pagina’s van sociale netwerken bladeren. Maar we komen nooit in live contact, rechtstreeks voor een overleg met een specialist.
Wat ons tegenhoudt? Ik wil alles noemen wat in onze ziel kan opkomen en waar we ons niet eens van kunnen bewust zijn.
Angst
Het meest voorkomende gevoel, zelfs met een sterk verlangen: ik wil, en ik ben bang. Wat betreft een levendig consult, kan veel bang zijn. ‚Wat als ze me beledigen? En als ze me onmiddellijk afwijzen en niet met mij willen werken? En als mijn probleem over het algemeen onoplosbaar is en ze me meteen zullen vertellen dat ik bij haar moet wonen?“
Vaak maakt een persoon bang dat hij met een arts naar een afspraak wordt gestuurd voor medische drugs. Zelfs het pad van mijn huis naar kantoor kan bang zijn: “Wat als ik verloren ben? Wat als ik te https://libido-verhogen.com/hoe-je-je-libido-een-boost-geeft-tips-van-een-seksuoloog/ laat ben en ze me zullen verdrijven of me niet accepteren?“
Dit gevoel is irrationeel en u hoeft er niet naar logica te zoeken. Het belangrijkste dat ik zou willen overbrengen: angst is normaal. We zijn allemaal ergens bang voor, bewust of niet. Monsters buiten zijn eigenlijk niet zo beangstigend als de onze van binnen.
Gebrek aan garanties en onzekerheid
We kunnen de situatie van onzekerheid stoppen als ik niet weet wat er zal zijn, waar ze me over zullen vragen en of er op zijn minst enkele duidelijke beloften zullen zijn om te helpen, de deadlines. Het is voor de meesten van ons moeilijk om situaties te maken waarin we niet begrijpen hoe we ons moeten gedragen en wat we kunnen verwachten is een normale staat. Het is belangrijk om eerlijk toe te geven: de eerste reis naar een psycholoog is een nieuw, onbekend en mogelijk moeilijk om een evenement uit te schakelen vanwege een hoge mate van onzekerheid. Deze toestand verlaat volledig tijdens de eerste vergadering, wanneer de psycholoog vertelt hoe werk werkt.
Schaamte
Schaamte is een ervaring van de eigen „armheid“. En gedachten kunnen ontstaan: “Als ik een psycholoog nodig heb, blijkt dat ik een soort of een soort abnormaal ben (zeg)? ik wat? Ik kan het zelf niet aan, ik ben zwak (zeg)? Ik ben dom (th)?“
Schaamte is een van de krachtigste stoppen en onaangename gevoelens. Jezelf op dit moment vangen, het is belangrijk om te onthouden: je bent niet zonde om contact op te nemen met een psycholoog! We gaan naar specialisten voornamelijk om de kwaliteit van ons eigen leven te verbeteren, en dit is absoluut normaal.
Gebrek aan interne en externe ondersteuning
Dit is de afwezigheid in een ondersteunende figuur, die in moeilijke situaties kunnen zeggen: „alles is in orde, ga door, je bent goed gedaan en kun je ermee aan“. Dit is de stem van goedkeuring in ons.
In de kindertijd bevinden deze figuren zich buiten, manifesteren zich tegenover onze geliefden. In de loop der jaren integreren ze in ons, worden onze eigen ondersteuning van ondersteuning. Helaas, niet iedereen heeft geluk: niet iedereen komt in de kindertijd en niet iedereen kan dergelijke steun in zichzelf behouden.
En ook, het vertellen van geliefden over ons verlangen om zich tot een psycholoog te wenden, kunnen we gemakkelijk horen dat we het niet nodig hebben. En advies krijgen om naar de sportschool te gaan of met een vriend te praten. We zullen hier geen geliefden in de schuld geven – het idee om zich tot een psycholoog te wenden, kan bang zijn.
Afschrijving (die van uzelf en die van iemand anders)
Dit is een proces wanneer anderen of wij zelf de betekenis van onze moeilijkheden kleineren. Een voorbeeld van mijn eigen afschrijving: „Denk aan een probleem, ik ben geen kind uithongerd in Afrika“. Een voorbeeld van de afschrijving van iemand anders: „Oh, stop, je lijdt niet zo, het is nu moeilijk voor iedereen en niets, je zult laden – en alles zal passeren“.
Een ontmoeting met je echte gevoelens en hun begrip zal helpen om ondersteuning te vinden en toch proberen je leven te verbeteren. Om naar een psycholoog te komen, moet je binnen 70% rijpen. Dit is een zeer groot en complex intern werk.
Werken met een specialist is een poging om onszelf te herkennen hoe we regelen om de kwaliteit van leven te verbeteren en gelukkig te worden. Het is heel normaal om gewoon uit nieuwsgierigheid te komen en de wens om anders te leven, beter, kleurrijker, vollediger. Het is ook normaal om na te denken over het veranderen van familiescenario’s en het opvoeden van hun eigen kinderen met andere gedragspatronen.
Het leven is veel breder dan ons idee ervan. En dit begrip geeft ons de mogelijkheid, samen met een specialist, om de fan van kansen en opvattingen over ons eigen leven uit te breiden.
